Удовольствие от секса получают те, кто к нему стремится. И на этом пути не обижается, не стесняется, не комплексует и думает, прежде всего, о себе, а не о партнере. Парадокс, но истинная, правда. Пока ты мучительно соображаешь, как сделать ему хорошо каким-то особенным образом, уходит твое время. Тогда как для большинства мужчин нет приятнее зрелища, чем постанывающая от удовольствия женщина в их объятиях.

Но и у сексуального эгоизма есть рамки, зайдя за которые ты превращаешься в то самое равнодушное животное, которое (цитируем представительниц прекрасного пола) «получил свое и отвалился».

Я самая лучшая!

Какой бы «приличной» девочкой ты себя не считала, в глубине души тебе все равно не дают покоя лавры известных секс-символов и даже порногероинь. Ты мысленно подсчитываешь свои «минусы»: грудь недостаточно большая, попа не очень упругая, целлюлит подкрался незаметно, а ни одной позы из Кама-сутру ты так толком и не разучила. В результате, когда ты оказываешься в постели пусть даже и с любимым человеком, ты мысленно занимаешься тем же самым, что обычно делаешь перед витринами магазинов: разглядываешь, оцениваешь, прикидываешь, как все это выглядит со стороны. Ну и при чем здесь секс?

Ты искреннее хочешь стать для своего мужчины идеальной любовницей, поэтому старательно исполняешь все трюки, подсмотренные в порнофильмах; выполняешь все рекомендации женских журналов и искренне недоумеваешь, почему он недоволен.

В погоне за тем, чтобы соответствовать современному образу раскованной и опытной девушки, ты забываешь о своем собственном оргазме и о том, что секс – это не показательное выступление, а интимный процесс. И он протекает весьма и весьма индивидуально.

Ведь для кого-то словосочетание «частый секс» означает пару раз в месяц, а для кого-то пару раз в день. Границы нормы размыты. И хорошо только то, что хорошо для вас обоих.

Традиционно в сексуальном эгоизме обвиняют мужчин. Именно их со страниц всевозможных секс-пособий обучают тому, чтобы быть внимательнее, бережнее, ласковее со своей партнершей. Призывают, как можно дольше растягивать прелюдию, изучать женские эрогенные зоны и стараться довести любимую до оргазма.

Женщин в сексуальном эгоизме никогда не упрекали. Ведь мы генетически настроены совершенно на другую волну: привязать к себе мужчину покрепче с помощью всевозможных уловок, в том числе и в сексе. Веками женщины рассматривали секс как самое мощное орудие манипуляции мужским сознанием. Но сексуальная революция и последующие за ней годы показали женщинам, что и в постели есть место эгоизму. Ведь логическая цепочка довольно проста: ты знаешь, как получить удовольствие, ты стараешься его получить, твой партнер видит, что, занимаясь с ним сексом ты получаешь удовольствие, а это значит, что тебе с ним хорошо и он прекрасный любовник.

Границы эгоизма

Под эгоизмом обычно понимают предпочтение своих интересов интересам других людей и это слово чаще употребляется с негативным оттенком. Однако психологи уже давно и активно используют термин «здоровый эгоизм», сексподразумевая разумное поведение, учитывающее личные потребности, но не нарушающее чужих границ. Здоровый эгоизм, по мнению психологов должен идти на пользу не только самому его носителю, но и окружению. Ведь довольный и счастливый человек, чьи потребности реализованы, транслирует свое состояние остальным.

Учимся быть «эгоистками»:

- Не стесняйся говорить партнеру о том, что нужно сделать, чтобы доставить тебе удовольствие. Не можешь говорить – покажи наглядно.

- Или, наоборот, если тебе неприятны (или доставляют боль) его действия - сообщай ему об этом сразу же. Просто делай это максимально тактично. Если ты промолчишь один раз, потом промолчишь второй, а потом будешь молчать всю жизнь, потому что будет уже как-то неудобно сказать.

- Не жди, что партнер все сделает для тебя сам – помогай ему и себе. Большинство мужчин совершенно не против, чтобы девушка ласкала себя у них на глазах.

- Не бойся проявлять инициативу. Если ты хочешь секса здесь и сейчас, почему бы тебе не начать первой?

- Покупай себе красивое белье, атласные простыни, эротические запахи, взбитые сливки, да хоть бы и наручники с розовым пухом – у тебя должно быть все, что создает лично для тебя «сексуальную атмосферу».

- Изначально настраивайся на то, что секс должен приносить удовольствием вам обоим. И за свою часть оргазма стоит побороться. Зато потом твой мужчина сможет смело считать себя «лучшим любовником».

Чего делать не стоит:

- Демонстрировать мужчине потребительское отношение.

- Забывать о том, что у него тоже есть эрогенные зоны, и он не меньше тебя любит оральный секс.

- Откровенно высмеивать его недостатки, сравнивать его с другими. Это уже не эгоизм, а садизм какой-то.

Юлия Прохорова

Нас с детства учат заботиться о своей внешности, не забывать правила гигиены и хорошего тона. Но очень редко взрослые учили нас науке создания и сохранения хорошего настроения и борьбе с негативными мыслями и плохим расположением духа. А ведь от того, на что настроены наши мысли - на позитив или пессимизм - во многом зависит будущее маленького человека: станет ли он успешным, процветающим и получающим удовольствие от жизни взрослым, или будет чувствовать себя беспомощным, не способным на высокие свершения, неудачником.

Конечно же, база мышления закладывается в детстве. Но что делать, если в нашем детстве этому либо вообще не уделяли внимание, либо давали крупицы знаний, явно не достаточных для достижения позитивных результатов? Ответ здесь может быть только один – мы уже взрослые люди и должны взять ответственность за свою жизнь, в частности, и за мысли, и за настроение, в свои руки, и начать действовать прямо сейчас. Вы, наверное, слышали такое выражение – «Сегодня стоит двух завтра» - так давайте возьмем его на вооружение и именно сегодня научимся секретам хорошего настроения.

Всегда сохраняйте улыбку

Древняя китайская пословица гласит – «Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин». Мы с детства знаем, что смеяться и очень приятно, и очень полезно. Смех – это мощный антидепрессант, благодаря ему вырабатывается большое количество гормонов счастья – эндорфинов. Когда мы грустим, нам стоит лишь улыбнуться и многое меняется в лучшую сторону. А что же вам делать, если вы не любите улыбаться? Есть единственный выход – заставить себя улыбаться. Чувствуйте и поступайте таким образом, как будто вы уже счастливы, и это поднимет вам настроение. Пусть ваша улыбка говорит: «Вы мне нравитесь, и я рад вас видеть!». Очень важно, чтобы улыбка была искренней. Лживой, натянутой улыбкой вы ни себе, ни другим не принесете положительных эмоций. Сохраняйте улыбку, позитивную и добрую, на лице и в душе!

Искренне интересуйтесь другими людьми

Одно из самых чаще всего употребляемых местоимений – это коротенькое личное местоимение «я». Люди произносят его множество раз в день, интересуясь собственной персоной намного больше, чем окружающими. Им не интересны вы и не интересна я. Главный интерес – это собственная личность с утра и до вечера. Ни в коем случае здесь нет эгоизма. Мы просто так устроены. Хотите, чтобы вас не покидало хорошее настроение, а окружающие любили бы с вами общаться? Единственный и главный секрет – искренне интересуйтесь другими людьми, приложите максимум усилий, чтобы сделать что-то приятное и полезное для других. И пусть на это уйдет много времени, сил и заботы. И помните, что интересоваться другими людьми нужно бескорыстно, не ожидая чего-то взамен. Со временем вы получите такую положительную отдачу, о которой даже и не думали.

Вырабатывайте в себе привычку к оптимизму и хорошему настроению

Хорошее настроение и оптимистичное отношение к жизни – всего лишь вопрос тренировки. Примите сознательное решение и пообещайте себе не лениться. А затем каждый день практикуйте новые эффективные методы реагирования и оптимистичные модели поведения, доводя их до автоматизма. Хорошей привычке для того, чтобы закрепиться в нашей жизни, как говорят психологи, необходим 21 день. Заставляйте себя думать и говорить о счастье, успехе, благополучии и процветании. Вытесняйте из своего сознания старые пагубные мысли, а из поведения – привычки и поступки, и заменяйте их новыми, полезными и позитивными. И вы сами не заметите, как очень скоро появятся результаты вашего позитивного хорошего настроения в виде неожиданных, новых, перспективных возможностей и шансов в различных областях жизни.

Одним из секретов поддержания хорошего настроения является концентрация внимания на ваших прошлых достижениях и успехах, добрых делах, которые вы совершили. Часто мы, наоборот, вспоминаем о прошлых неудачах, а это крайне ошибочно и вредно. Заведите дневник или папку, в которые можно было бы записывать и подшивать информацию и материалы о ваших успешных достижениях, а также счастливые фотографии или понравившиеся вырезки из журналов. Назовите их «дневник радости», «дневник благодарности», «папка успеха» или придумайте свое собственное интересное название. У каждого человека найдется, что туда записать.

А если вы отрицательно качаете головой, то именно вам стоит повнимательнее заглянуть в свою память, там есть множество положительных событий и радостных эмоций. Просто вы уже настолько привыкли думать пессимистично, что о хорошем позабыли. В следующий раз, когда вы столкнетесь с неудачами или полосой невезения, загляните в вашу замечательную папку или дневник, и почувствуйте свои силы и способности достойно пережить плохое, и достигать новых целей в будущем.

Придумайте сами или используйте позитивные высказывания (аффирмации), которые можно найти во многих книгах по позитивной психологии. Утром, только проснувшись и не вставая еще с постели, сладко потянитесь и возьмите листок с положительными аффирмациями. Произносите их вслух и вложите всю свою веру и надежду, что так оно есть и будет всегда. В течение дня повторяйте их про себя в любое удобное время, например, когда вы едите в транспорте или отдыхаете в обеденный перерыв на работе. И, конечно же, вечером перед сном не забудьте несколько раз произнести положительные фразы. А время от времени полезно их писать по несколько раз на бумаге, таким образом, в работу с сознанием включается и зрительная память.

Вот несколько примеров положительных высказываний, рекомендуемые www.resnichka.ru, которые при постоянном повторении помогут вам вытеснить из вашего сознания старые, пагубные установки и заменить их новыми и эффективными:

• Все плохое осталось в прошлом, я верю в себя, я все могу, здесь и всегда;

• Хорошее приходит ко мне ото всюду и ото всех;

• В моем мире все хорошо;

• Мне всегда и во всем везет;

• Я успешна во всем, чем занимаюсь;

• Я магнит для денег. Благополучие в любом виде притягивается ко мне;

• Я люблю и одобряю себя во всем;

• Я достойна всего самого лучшего в жизни;

• Жизнь во всем защищает и поддерживает меня.

Секретами хорошего настроения и позитивного отношения к жизни может овладеть каждый. Главное здесь, как и в любом учении, верить в свои силы, обладать желанием и энтузиазмом к необходимым действиям. Если через несколько дней вам покажется, что никаких результатов нет, и уже не хочется продолжать, именно в этот момент нельзя останавливаться, это ловушка нашего сознания, и если хотите, некая проверка на прочность. У скандинавов есть поговорка – «Северный ветер сделал викингов». Пройдите препятствия с достоинством и поверьте, что учение хорошему настроению и жизненному позитиву принесет вам такие положительные результаты, о которых вы даже и не мечтали.