Если вовремя не распознать сахарный диабет, последствия могут быть весьма опасны. Ответьте на вопросы теста и узнайте, нет ли угрозы для вас.

1. Часто ли вы чувствуете усталость после обеда?

Довольно часто - 3

Я бодра до самого вечера - 0

2. Можете ли вы сказать, что за последние пару месяцев похудели, хотя и не соблюдали никаких диет?

Да, скинула больше 5 кг - 5

Да, немного похудела, но меньше, чем на 5 кг - 2

Нет - 0

3. Сколько вам лет?

Меньше 35 - 0

35-44 - 1

45-54 - 2

55-64 - 3

Больше 64 лет - 4

4. В последние годы вы простужаетесь чаще, чем раньше?

Да - 3

Нет - 0

5. Наблюдались ли у вас в последнее время кожные проблемы, например зуд или фурункулы?

Бывает кожный зуд - 3

Довольно часто у меня вскакивают фурункулы -3

Нет - 0

6. Двигаетесь ли вы активно как минимум по 30 мин. в день?

Как правило, да - 0

Почти никогда - 1

7. Болел ли у вас кто-нибудь из родственников диабетом?

Нет - 0

Да, причем ближайшие родственники (родители, сестры, братья) - 5

Да, но дальние родственники (бабушки, дедушки, тети, дяди, двоюродные братья, сестры) - 3

8. Страдаете ли вы избыточным весом?

Да - 3

Нет - 0

9. Вам уже когда-нибудь прописывали медикаменты от повышенного кровяного давления?

Да - 2

Нет - 0

10. Жажда мучает вас в последние месяцы больше, чем обычно?

Нет - 0

Да - 3

Результаты:

От 0 до 5 пунктов:

Риск развития диабета у вас невелик. Однако начиная с 35 лет следует проходить плановые обследования каждые два года.

От 6 до 17 пунктов:

Риск заболеть диабетом, а также вероятность того, что вы уже им больны, довольно высоки. Жажда, необъяснимые приступы голода, внезапная потеря веса, серьезные кожные проблемы, участившиеся случаи инфекционных заболеваний могут быть симптомами начинающегося сахарного диабета. Если у вас есть подозрение на диабет, купите в аптеке глюкометр и проверяйте уровень сахара в крови через два часа после еды. Он не должен превышать 7,8 ммоль/л.

От 18 до 32 пунктов:

Незамедлительно отправляйтесь на обследование к врачу.

Полезно знать!

Установлено, что чувствительность организма к инсулину снижается на 40% при превышении массы тела на 35-40% от нормы. Вот почему полные, а тем более страдающие ожирением люди более подвержены сахарному диабету, чем худые.

Проведите небольшой эксперимент: замерьте объем вашей талии. Если он превышает 88 см (у женщин) или 102 см (у мужчин), это с большой долей вероятности указывает на наличие начальной стадии диабета. Вам обязательно нужно провериться у врача и изменить образ жизни: перейти на правильное питание, больше двигаться... Тогда вы наверняка сможете избежать неприятного диагноза.

Кстати, ничто так благотворно не влияет на организм, как физкультура и массаж. В своих путешествиях по Азии не раз делала тайский, вьетнамский массаж, массаж горячими камнями, полотенцем и т.д. Великолепное ощущение! Жить хочется вновь! Испытать подобное можно и у нас thaisparelax.ru. Качественно и профессионально! Не пожалеете!

Самый легкий способ придать своему образу незабываемости – сделать яркий акцент на губах.
Чтобы макияж губ выглядел идеально, достаточно следовать нескольким простым правилам.

Нанесение помады насыщенного цвета (особенно красного) требует определенных знаний и навыков, иначе удачный образ может быть испорчен.
1.Важно подготовить губы к макияжу - на поврежденной и потрескавшейся коже губ помада скатывается и смотрится неаккуратно.
Именно поэтому в первую очередь губам необходимо увлажнение. Для этого нанесите на предварительно очищенную кожу питательный бальзам для губ или крем
2. Затем с помощью спонжа распределите тонким слоем тональную основу. Это поможет выровнять поверхность губ, заполнив складочки.
3.Чтобы ваши губы выглядели еще более чувственными, перед нанесением помады подчеркните мягким карандашом кромку губ и проведите контур нижней губы.
4.Для безупречного эффекта помаду стоит наносить кистью в два слоя – это увеличит стойкость и глубину цвета.
Снять излишки нанесенной помады можно с помощью бумажной салфетки.

1.

Читать далее...

Обожаю тренчкот, ношу двубортные плащи и пальто и всегда выгляжу стильно и модно! Несколько образов с тренчкотом!

1.


2.

Читать далее...

Шарф является одним из самых древних предметов гардероба, его история насчитывает более двух тысяч лет. Но, несмотря на это, шарфы никогда не теряют актуальности и всегда были популярны в самых широких слоях населения. В связи с наступающими холодами мы хотим вам напомнить шесть самых проверенных временем способов ношения шарфов, которые не только вас согреют, но и придадут вашему образу дополнительные штрихи.
1.


2.


3.


4.


5.


6.


И еще 120 способов красиво завязать шарф или платок http://egoel.ru/post133853398

Практически все знают, что физические нагрузки чрезвычайно полезны для здоровья и нормализации веса. При этом, большинство имеет в виду специальные комплексы упражнений, занятия в бассейне, тренажерном зале или на беговой дорожке. Однако нельзя сбрасывать со счетов и наши обыденные занятия, которые тоже могут дать солидный бонус в копилку уничтоженных калорий. Например, уборка по дому, про которую расскажет эта инфографика, по энергозатратам вполне может потягаться даже с некоторыми видами спорта.

Каждый человек имеет свои особенности телосложения, которые во многом формируют его образ и восприятие окружающими. Некоторые из этих особенностей можно скорректировать упорными занятиями спортом и правильным питанием, другие можно попытаться затенить правильным подбором одежды. О том, как это правильно сделать, вы узнаете в новой инфографике.
Картинка увеличивается по клику