Иногда мы ленимся или просто не успеваем приготовить обед, чтобы взять его с собой на работу, и приходится перекусывать чем попало. Но и на работе нужно употреблять здоровую пищу, которая не только не навредит твоему здоровью, но и будет очень полезной для твоего организма.
Ниже приведено 10 полезных и очень вкусных рецептов обедов, которые ты можешь взять с собой на работу.
Курица с лаймом
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 куриные грудки
3 ст. л. кетчупа
1 лайм
соль и перец — по вкусу
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ САЛАТА
4 ст. капусты
8 кружочков ананаса
1 ст. помидоров черри
1 луковица
1 авокадо
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ СОУСА
1/3 ст. оливкового масла
1/4 ст. яблочного уксуса
2 лайма
2 ч. л. мёда
соль — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Нагрей духовку.
Натри курицу солью и перцем.
Сделай из кетчупа и сока лайма маринад и поставь в него курицу на 20 минут.
Запеки курицу.
Нарежь ингредиенты на салат, смешай их и заправь соусом.