1 место: вареные овощи (лучше употреблять ассорти из разных видов капусты, кабачков и фасоли).

2 место: настоящие японские суши (не заменяйте их европейскими суррогатами с майонезом и другими малополезными компонентами).

3 место: куриные грудки (но только без приправ и гарнира).

4 место: кабачковая (баклажанная) икра (без хлеба).

5 место: грибы (совсем немного и не консервированные, причем без картофеля).

6 место: кукуруза консервированная (не больше 2-х ложек).

Не ешьте, если не хотите поправиться: сладости, мучное, пиццу, любые продукты из предприятий быстрого питания, майонез, кетчуп, десерты

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Черный список продуктов – это перечень продуктов питания
Часть 2 - Нужные советы по уходу за ногтями и ногами
...
Часть 19 - Как не замерзнуть
Часть 20 - Витамины в продуктах
Часть 21 - ТОП вечерних продуктов, которые можно есть после 6 и не поправиться:
Часть 22 - секретный рецепт от трихолога
Часть 23 - Расшифровка анализа крови онлайн бесплатно у взрослых и детей
Часть 24 - Сколько человек может не спать?
Часть 25 - Ровный цвет лица без тонального крема