-Рубрики

 -Цитатник

Ребусы «День учителя» - (0)

Ребусы «День учителя» Если Вы любите ребусы, заходите, http://www.igraza.ru ломайт...

С днем учителя! - (0)

С днем учителя Охапки цветов вам ложатся на стол, Где стопки тетрадок ждут снова оценок. Мы зна...

Бланки для наградных документов - клипарт - (2)

Бланки для наградных документов - клипарт    Клипарт "Бланк...

Девушки 3D - Sugarskull - (0)

Девушки 3D - Sugarskull 0180 Серия сообщений "Anna Liwanag - Nocturne": Часть 1 - Дев...

Ковры - клипарт на прозрачном фоне - (0)

Клипарт - Красивые ковры Ковры старинные персидские ручной работы и современные //img-f...

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 66369


Упражнения, которые избавят от живота и боков

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 17:23 + в цитатник
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Упражнения, которые избавят от живота и боков

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - 10 правил, как подобрать прическу под фигуру
Часть 2 - Секреты сексуальных волос Секс. Special for girls ;)
...
Часть 33 - Короткие рецепты красоты)
Часть 34 - Как правильно оформить брови
Часть 35 - Упражнения, которые избавят от живота и боков
Часть 36 - Идеи новогоднего маникюра
Часть 37 - Выбираем косметику
...
Часть 47 - Секреты красоты одной строкой
Часть 48 - Как правильно наносить тональный крем?
Часть 49 - Идеи завязывания шарфов и платков

Рубрики:  Здоровье, красота, мода/Здоровье
Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 15 пользователям



Елесик   обратиться по имени Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 17:36 (ссылка)
Добрый вечер! Люблю,когда упражнений мало и не очень сложно, а как же спихнуть себя с кресла то компьютерного?
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 18:34ссылка
Добрый вечер!
Елесик, а я заставляю себя, надо!
Rietta   обратиться по имени Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 19:42 (ссылка)
Спасибо большое. Надо попробовать А нет рекомендаций, как себя заставить? :)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 17:43ссылка
Rietta, меня болезнь заставила! Захочешь жить...не такое делать будешь
Nadezhda55   обратиться по имени Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 23:52 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Lady_X_Lady_X   обратиться по имени Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 23:17 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку