Логично предположить, что самый близкий вам человек - ваш супруг или супруга. Естественно ожидать, что этого человека вы знаете лучше любого другого. Но так ли это на самом деле? Приблизительный ответ на этот вопрос дает предлагаемый вам тест. Он не претендует на абсолютную истину. Можете отнестись к нему как к шутке и одновременно как к поводу для размышлений. Ответьте на каждый вопрос «да» или «нет».

Вопросы
1. Делится ли ваш супруг (супруга) своими личными тайнами с вами?
2. Знаете ли вы его (ее) любимый цвет?
3. Знаете ли, как предпочитает снимать стресс ваш партнер по браку?
4. Знаете ли, сколько весит ваш супруг (супруга)?
5. Знаете ли, что больше всего нравится в вас вашему партнеру?
6. Знаете ли, что больше всего его раздражает в вас?
7. Знаете ли вы любимое блюдо вашего супруга?
8. Известно ли вам слабое место супруга (супруги)?
9. Знаете ли вы что-нибудь об общественной деятельности своего партнера?
10. Знаете ли вы, чего больше всего он боится?

Инструкции
За каждый ответ «да» поставьте 5 баллов, за каждый ответ «нет» – 0 баллов. Суммируйте полученные баллы.

Результаты теста
40-50 баллов. Вы действительно знаете своего супруга (супругу). А это серьезная предпосылка для долгой и счастливой семейной жизни.
30-35 баллов. Результат хороший. Нельзя не признать, что вы достаточно знаете своего партнера по браку. Однако неплохо бы обратить внимание и на другие стороны его личности.
20-25 баллов. Вы знаете своего партнера по браку довольно хорошо, но далеко не полно. Следовало бы уделять ему больше внимания.
Менее 20 баллов. Вы плохо знаете своего партнера по браку. Вам надо проявлять к нему больше интереса, чтобы найти лучшие способы общения.
http://www.testio.ru/

Нет отношений без ссор и обид. Сильные люди ссорятся, обижаются, но остаются вместе. Слабые — ищут замену.

1. Вам не изменить других людей – кроме того, невежливо даже пытаться это делать.

2. Избавиться от набранного веса в сотню раз труднее, чем просто стараться не набирать его.

3. Если вы разговариваете с кем-то, кого не очень хорошо знаете, вполне возможно, что вы разговариваете с тем, кто знает о предмете вашего разговора куда больше вашего.

4. Ни самая дорогая, ни самая дешевая модель обычно не стоят уплаченных за них денег.

5. Все любят тех, кто не разбрасывается лишними словами.

6. Плохое настроение приходит и уходит, когда ему того хочется, и попытка прогнать его силой, скорее всего, лишь заставит его остаться с вами куда дольше, чем вам бы того хотелось.

7. Дети невероятно честны, пока мы, взрослые, не научим их лгать.

8. Если вы смотрите сериал, в котором все персонажи невероятно хорошо выглядят, скорее всего, его и смотреть-то не стоит.

9. Когда вы начинаете разговаривать на повышенных тонах, все обычно становится еще хуже.

10. Когда вы думаете, что беспокоитесь о том, что о вас подумают другие, на самом деле вы беспокоитесь лишь о том, что о вас подумаете вы сами.

11. Если вы столкнулись с проблемой, ответственность за ее решение всегда лежит на вас – и неважно, кто ее вызвал.

12. Вам никогда не придется иметь дело со всем временем сразу – только с одним моментом за раз.

13. Если вы никогда не сомневались в своих поступках, скорее всего, вы наделали кучу ошибок.

14. Управление своими желаниями – важнейший из навыков, которым вы можете научиться.

15. Никто не может знать все.

16. Быть циником слишком просто, чтобы это могло быть полезным.

17. Каждый человек, которого вы встречаете на улице, столь же сложен и многогранен, как и вы.

18. Когда вы что-то ненавидите, ненависть отражается назад. Это относится и к людям, и к ситуациям, и к неживым предметам.

19. Если вы хотите узнать больше о жизни, почитайте работы Ральфа Уолдо Эмерсона. Они – подлинная сокровищница знаний о жизни, счастье и доброте.

20. Люди склонны к преувеличениям. Все и всегда.

21. Гнев лишь доказывает, что вы слабы духом. То же самое можно сказать и о насилии.

22. Люди не могут уничтожить нашу планету, зато могут лишить ее способности поддерживать жизнь. В общем-то, этим мы и занимаемся.

23. Когда людям не нравится то положение, в котором они оказались, зачастую они уходят от него в свои мысли.

24. Те, кто больше всего жалуются, в итоге меньше всего добиваются.

25. Чем дольше вы откладываете что-то «на потом», тем труднее и страшнее вам становится это делать.

26. Задолженность по выплате кредита вгрызается в вашу душу.

27. Никто не знает даже малой части всего, что происходит в мире. Мир слишком велик, чтобы его мог познать один человек.

28. Большая часть того, что мы видим – на самом деле лишь то, что мы думаем о том, что видим.

29. Люди, способные явить миру самих себя такими, какие они есть, так же редки, как бриллианты.

30. Самая распространенная зависимость – зависимость от привычного комфорта. Он разрушает мечты и ломает людей.

31. Если вы считаете, что то, чем вы сейчас занимаетесь, абсолютно безопасно, возможно, существует не такой безопасный, но куда более эффективный способ делать то же самое.

32. Величайшее изобретение за всю историю человечества – разговорный язык.

33. Любимое развлечение тех, кто чурается ответственности – обвинять в неудачах тех, кто берет ее на себя.

34. Любой человек, кого вы встретите на вашем жизненном пути, в чем-то да лучше вас.

35. Доказательство – всего лишь набор мнений, совпадающих с вашим собственным.

36. Лучшая вера – это знание.

37. Выполнение своих желаний – вовсе не эгоизм.

38. Что отличает человека от животных? Да то, что животные с легкостью могут быть самими собою.

39. Единственный способ вырваться из засосавшей вас трясины – разобраться, что творится в глубинах вашей души.

40. Кем бы вы ни были, вы смертны. Но если вы понимаете и принимаете это – значит, вы живы.

41. Месть ради мести – это недостойно и безответственно.

42. Если вы разложите свою жизнь по полочкам – жить вам стоит куда проще.

43. В каждом клише скрыта истина. Да, ее повторяли столько раз, что заслышав ее, вы поднимаете взгляд к потолку в молчаливом протесте – но истина от этого никуда не девается. Она все еще там.

44. Чаще всего люди причиняют боль другим потому, что им самим больно. Постарайтесь их излечить, если только это в ваших силах – это поможет им больше не ранить других.

45. Качество всегда лучше количества – будь то материальные блага, друзья или ценный опыт.

46. Если бы все читали NationalGeographic, мир был бы куда лучшим местом.

47. Если вы несчастны в одиночку, вы будете несчастны и в любых отношениях.

48. Ничто не бывает бесплатным. Даже если за что-то не приходится платить, на него все равно приходится тратить время.

49. Эмоции существуют в том числе и для того, чтобы создавать в нас предубеждения – и «за», и «против». Знайте – они могут помешать нам с той же легкостью, что и помочь.

50. Зависимость от чего-то – куда более серьезная проблема общества, чем нам кажется. В той или иной форме она присутствует во всех нас, хотя обычно мы называем ее иначе.

51. Если вам кажется, что у вас «сосет под ложечкой», возможно, так и есть. Напряжение в области живота зачастую свидетельствует о ваших истинных чувствах относительно чего-то – независимо от всех прочих аргументов и уговоров.

52. Изменив походку и одежду, вы изменяете и то, как вы себя чувствуете. Да и то, как о вас думаю окружающие, тоже – хотите вы того или нет.

53. Каждый, кто умеет водить, считает свое умение немного выше среднего.

54. Если вас поглощает желание наказывать других, вглядитесь в самого себя – возможно, исток этого желания кроется где-то там?

55. Большая часть людей слишком много думает о разной ерунде.

56. Если уж валяться на чем-то, то только на качественном ортопедическом матрасе. Как-никак, вы проведете на нем треть своей жизни.

57. Если у вас нет друзей, нет ничего хуже этого.

58. Списать человека со счета ничуть не лучше прямого физического насилия.

59. Все мы лицемеры – хоть и пытаемся ими не быть.

60. Справедливость – нечто идеализированное и труднодостижимое, но, несмотря на это, многие готовы пожертвовать на пути к ней многими человеческими жизнями.

61. Если вы скажете что-то детям, ограничившись одним или двумя короткими предложениями, они, как правило, вас поймут.

62. Если вас тянет что-то купить на распродаже, сперва подумайте, а нет ли подвоха?

63. Сыпя направо и налево бранными словами, вы становитесь похожи на идиота.

64. Слова обладают огромной силой. Одно не вовремя сказанное слово может ранить на всю жизнь.

65. Хотите сделать чей-то день приятнее? Просто будьте с этим человеком необычно обходительны.

66. Большей части того, чему дети учатся от своих родителей, те и не думали их учить.

67. Если вы слышите о «тайном ингредиенте» какого-то блюда, обычно им оказывается сливочное масло. В невероятных количествах.

68. Если какое-то блюдо не понравилось вам с первого раза, дайте ему второй шанс.

69. С какой бы проблемой вам не довелось столкнуться, она редко оказывается столь же болезненной, как связанный с нею страх.

70. Ничто и никогда не происходит в точности так, как ожидалось.

71. Большая часть людей просто не умеет принимать комплименты и предложения помощи.

72. Во властных структурах слишком мало женщин. И мир страдает от этого уже очень и очень давно.

73. Когда вы нарушаете данное себе обещание, вы чувствуете себя просто ужасно. Ну а если это начинает входить в привычку, вы начинаете себя ненавидеть.

74. Вам не скрыть свое плохое настроение от людей, которые хорошо вас знают – однако это не повод быть невежливым.

75. Порою вам приходится исключать некоторых людей из вашей жизни – даже если они – часть вашей семьи.

76. Лучший способ обрести спокойствие – взглянуть на звездный океан.

77. Нет никакого смысла дочитывать книгу, которая вам не нравится. Жизнь слишком коротка для этого. Проглотите свою гордость и отставьте ее назад на полку.

78. Зачастую между ценой батареек и тем, сколько они прослужат, нет никакой связи.

79. Чтобы освоить что-то новое, обычно требуется лишь чуть больше усилий, чем на что-то привычное.

80. Жизнь – это странствие в одиночку, но к вам часто прибиваются попутчики. Некоторые – на долгий срок, большинство – на короткий.

81. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своих детей – вывезти их на природу или поехать на отдых на машине.

82. Чем меньше у вас имущества, тем оно для вас полезнее.

83. Эйнштейн был куда мудрее, чем умнее, потому-то он и был гением.

84. Когда вам кажется, что ваша жизнь вас достала – прочтите хорошую книгу.

85. Вы лишь мучаете себя, мечтая о том, чтобы все было иначе.

86. Способность быть счастливым – это способность понимать и принимать перемены.

87. «Убивать время» — худшее из преступлений. Оно бесценно, и его уже не вернуть.

Настоящий тест представляет собой адаптированный вариант международного теста по определению андрогенного статуса мужчины.
Ответьте на приведенные ниже вопросы. За каждый положительный ответ прибавьте себе соответствующее количество баллов.

К концу рабочего дня вы часто полностью «разбиты» - 2
Вы стали раздражительны, беспокойны - 2
В последнее время вы излишне забывчивы, вам трудно сосредоточиться -2
Вы занимаетесь сексом реже трех раз в месяц - 4
У вас бывают случаи нарушения эрекции - 6
Вам хочется провести несколько ночей в одиночестве - 1
Для поддержания сексуальной активности вы нуждаетесь в смене партнера - 5
Вас все чаще стала одолевать бессонница - 1
Периодически подскакивает артериальное давление - 4
У вас появилась одышка - 2
Ваш «пивной животик» уже заметили окружающие - 3
Ни с того ни с сего с вас пот льет градом - 4
Менее 12 баллов. Вы можете быть спокойны - в ближайшие несколько лет мужская сила вас не покинет.

12-22 балла. С медицинской точки зрения некоторые признаки сексуальной слабости налицо. Стоило бы заранее подумать о профилактике

Более 22 баллов. SOS!!! Срочно принимайте меры.

За рубежом, где многократно публиковался такой тест, почти 70 процентов опрошенных оказались в зоне повышенного риска (более 12 баллов) и уже состоявшейся беды (более 22 баллов).

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

1. Безответная Любовь.
2. Взаимная Любовь.
3. Понимание ответов на вопросы “Кто Я?” и “Какое мое предназначение?”
4. Осознание своей ценности и своих сильных сторон.
5. Создание своего индивидуального стиля.
6. Создание и оживление свое внутреннего кодекса женщины (исходя из своих ценностей).
7. Создание крепкого и ветвистого древа рода (для осознание мощи семьи и своего фундамента).
8. Воспитание в себе вкуса (музыкального, чувственного, пищевого).
9. Знание своего тела и точек удовольствия.
10. Знание тела Мужчины и его зон удовольствия.
11. Составление оптимального режима дня и рациона питания для своего организма.
12. Выбор любимого спорта:
• Танцы
• Плавание
• Гимнастика
• Бег
• Велосипед
• Ролики
• Сноуборд
• Серфинг
• Аэробика
• Йога
• Фитнес
• Стретчинг
• Боевые искусства.
13. Научиться в совершенстве готовить 4-5 блюд.
14. Посетить минимум 10 стран ( чтобы расширить кругозор и понять, что мир огромен и прекрасен).
15. Нырнуть в глубины морей (дайвинг).
16. Летать на самолете и сделать фото вида из окна.
17. Создать театр имени себя крутиться перед зеркалом, проигрывая поочередно разные образы.
18. Под эти образы подобрать идеальный гардероб, подчеркивающий достоинства фигуры (минимум 10 платьев).
19. Посетить курсы цигун или аюрведы (или чего-то еще), чтобы понимать силу женской энергии и ее влияние.
20. Видеть в себе красоту и культивировать ее в других.
21. Сделать шикарную фотосессию.
22. Написать портрет.
23. Посадить 7 деревьев и удостовериться, что все они прижились и растут в полном здравии (на свой вкус и желание дать каждому имя и посвятить человеку)
24. Нарисовать картину.
25. Встретить рассвет и закат.
26. Побывать месяц на море.
27. Ходить раз в месяц на массаж всего тела (минимум).
28. Перепробовать разные стили причесок и цвет волос.
29. Раз в месяц устраивать вечера культур (кулинария, музыка, фильмы)
30. Родить или усыновить ребенка и очень-очень его любить. Познавать с ним новый мир и радоваться мгновениям жизни и детскому смеху.
31. Закатить грандиозный скандал, предупредив близких о пмс и попросив не особо включаться в процесс. Понять, что так поступают только дуры и больше так не делать, потому что мы же умные девочки.
32. Устроить девичник с абсолютно с безбашенными идеями.
33. Прокатиться на яхте в открытом море с шампанским и в широкополой шляпе.
34. Создать свой альбом вдохновляющих цитат и мыслей.
35. Вести дневник, рассуждая и углубляясь в себя с его помощью.
36. Создать топ 15 своих любимых фильмов.
37. Выучить 3 любимые песни и спеть их громко и при людях (если есть сомнения, то сначала раскрыть свой потенциал голоса и поставить его в нужном русле)
38. Преодолеть свой самый большой страх и понять, что тебе море по щиколотку и небо по неё же.
39. Посетить грандиозное шоу и ощутить энергию массы человеческого таланта.
40. Прочитать 25 по мышлению, закладывающих фундамент (Шарма Робин, Джим Рон, Бодо Шефер, Ошо) и 25 книг из художественной литературы, чтобы развивать силу мысли и чувственность (Ф.Достоевский, Р. Бах, А. де Сент-Экзюпери, и все мировые достойные авторы). Читать в удовольствие и смаковать мысли.
41. Заниматься увлекательным хобби.
42. Устроить поэтический вечер.
43. Вечер ирландской музыки (обувь удобнее и друзей веселее)
44. Поплавать с дельфинами.
45. Походить по углям или стеклу и понять, что так делать больше не надо, но ты так тоже МОЖЕШЬ.
46. Сходить в поход. Что жизнь малиной осозналась. :)
47. На 2 недели уехать в глухомань и там бегать босиком по траве и слушать тишину.
48. Научиться играть на одном-2-3-10 музыкальных инструментах.
49. Познавать мир через ощущения — запахи, вкусы, тактильные касания, картины мира, звуки.
50. Посещать творческие центры и музеи.
51. Устроить киноночь с просмотром любимых фильмов в компании друзей.
52. Устроить себе выход на красную дорожку.
53. Создать идею улучшения мира и общества, и зажечь ее в сердцах других людей.
54. Бегать под дождем и чувствовать себя ребенком.
55. Любить всем сердцем и культивировать в себе это чувство. И при этом РАЗЛИЧАТЬ любовь и зависимость.
56. Находить себе приключения.
57. Пробовать раз в неделю что-то совершенно новое.
58. Вести блог или страницу и вдохновлять других людей.
59. Покататься на санках с горы и на коньках..
60. Встретить Новый год совершенно по-сумасшедшему и запечатлеть это на камеру. (Накупить 10 кг мандарин и устроить шикарный праздник)
61. Послать близким людям анонимные подарки и подарить им сказку.
62. Устроить флеш-моб, объединяющий людей.
63. Научиться быть неотразимой не только на каблуках, но и в туфельках на низком, дабы твой позвоночник ликовал вместе с тобой.
64. Выпивать натощак 2 стакана теплой воды, а в день — 8.
65. Смотреть в зеркало и начать наконец-то честно разговаривать с собой — это потрясающее удовольствие!
66. Спуститься по реке на лодке.
67. Сидеть у костра под звездами и петь песни под гитару.
68. Взобраться на гору.
69. Понять, что главный монстр в комнате спит не под кроватью, а на кровати.
70. Вытащить мозг. Из мозга страх. Посмотреть внимательно глазом. Потом под микроскопом. И начать жить так, как хочется, можется, сбудется.
71. Писать стихи или прозу. Чувства и осознания дарить людям на бумаге..
72. Полетать на воздушном шаре.
73. Создать источник финансов.
74. Мечтать. Мечтать. Мечтать. Пробовать. Делать. Наслаждаться.
75. Понять, что все возможно.
76. Стать Человеком. Быть Человеком.
77. Подвести глобальный итог своих побед и достижений. Начать с детства.
78. Устраивать семейные вечера.
79. Быть теплым, дружелюбным и открытым человеком.
80. Не предавать себя.
82. Собрать библиотеку из книг, которые были поворотными в жизни и принятии решений.
83. Прыгнуть с парашютом.
84. Месяц провести на острове в уединении и общении с собой в лоне природы. Купаясь, питаясь плодами и познавая суть самого процесса жизни.
85. Научиться принимать полярности жизни и наслаждаться состояниями радости-грусти, наслаждения-боли, черного-белого. И суметь находить середину.
86. Собрать огромный пазл (минимум в 1000 деталей)
87. Вспомнить все детские игры и научить им детей, играя и веселясь вместе с ними.
88. Создать плей-листы на все случаи жизни и начинать день с вдохновляющей музыки.
89. Участвовать в социальных программах и помогать людям делать их жизнь счастливее.
90. Позволить своему воображению разукрашивать реальность и воплощать желанное в настоящее.
91. Любить, принимать любовь и безоговорочно верить в Любимого Мужчину, вдохновляя его на реализацию Идеи.
93. Каждый день неустанно наполнять себя лучшими знаниями, качественно информацией и понимать, что депрессия - это недостаточность самостоятельности и знаний (понимания).
94. Получать опыт! Не теоретический. Практика. Практика. Практика. О, да это же Практика!
95. Утром - каши+ фрукты. Днем - белок + углеводы. Вечером - белок.
96. Научиться находить в каждом человеке красоту. В чертах, в действиях, в мыслях и в том потенциале, которые есть в нем. И показывать, обязательно показывать, что ты видишь красивого в них.
97. Быть честной с собой. Всегда.
98. Быть ярко тотальной собой. Всегда.
99. Быть искренней с собой. Всегда.
100. ЖИТЬ.

Йоги советуют следовать простым советам и тогда Вы будете счастливым человеком
1 - Не думать о том, что думают о тебе окружающие - Секрет Свободы.
2 - Любая наша мысль обязательно материализуется - Секрет Создания Нужной Вам Реальности.
3 - Полюбите и примите своё тело - Секрет Красоты.
4 - Не осуждайте и не критикуйте себя и других - Секрет Дружбы.
5 - Дарите Любовь и не переделывайте Любимых - Секрет Любви.
6 - Научитесь сначала давать, а потом получать - Секрет Богатства.
7 - Меньше думайте, больше любите и радуйтесь - Секрет Счастья.
источник

Мы регулярно убираем квартиру, выбрасываем старые вещи. Но не замечаем, какие «завалы» непрощенных обид, накопившейся злости, неразрешенных конфликтов и разочарований могут всю жизнь храниться в наших душах.
психология отношений, обида, прощение
Копить обиды многие из нас любят и умеют. Список наших обидчиков подчас достигает гигантских размеров. В него непременно входят родные и близкие, друзья и сослуживцы. Сильнее всего мы обижаемся на тех, кого по-настоящему любим, поэтому так часто сердимся на своих любимых, родителей или детей. Порой нам кажется, что именно они виноваты во всех наших проблемах.
Между тем психологи считают справедливым принцип: человека нельзя обидеть, но человек может позволить себе чувствовать себя обиженным. А может, напротив, позволить не чувствовать себя обиженным – выбор только за ним.

Феномен обиды
Обида – это душевная травма, которая возникает так же неожиданно, как любой физический недуг, например, простуда. Когда мы заболеваем, то начинаем лечиться. А если нас обидели, как мы поступаем чаще всего? Вместо того чтобы восстановить душевное равновесие, растравляем душевную рану.

В момент обиды мы испытываем стресс – спонтанно в организме происходят биохимические изменения на всех уровнях. Как результат – повышение артериального давления, нарушение гормональных процессов. Если стресс – напряжение, то противодействовать ему может только расслабление, с помощью которого организм приходит в норму. «Прокручивая» в голове одну и ту же неприятную ситуацию, мы разрушаем здоровье.

Умение прощать: зачем оно необходимо?
Конечно, существуют глубокие душевные раны и потрясения, которые заживают долго и болезненно. Но, какими бы они ни были, в вашей власти навсегда проститься с ними. Тратить время и душевные силы на обиды, ненависть и злость – значит отнимать его у радости, счастья и здоровья. Счастье невозможно без умения прощать, а любить – это прощать. Более того, сила чувства прямо пропорциональна этой способности.

Прощение – это, в сущности, непрерывное духовное очищение. Не секрет, что от эмоционального состояния во многом зависит и физическое здоровье. Часто телесные недуги возникают от сильного психологического удара.
Как научиться прощать?
Избавиться от гнета обид можно только в том случае, если мы становимся хозяевами своей судьбы. Лишь тогда мы начинаем понимать, что наши «обидчики» – обыкновенные люди, которым ничто человеческое не чуждо, а значит, им свойственно заблуждаться и совершать ошибки. Наша любовь поможет это понять и простить.

Умение прощать – это «секретное» оружие, которое всегда при нас. Именно благодаря прощению можно сбросить тяжелый груз со своих плеч. Обидчики чаще всего даже не подозревают о том, как мучаются обиженные, какими мыслями себя изводят. Поэтому научиться прощать нужно хотя бы из эгоистических соображений.
Уроки прощения
Изменить в прошлом ничего нельзя, но изменить отношение к той или иной ситуации можно. Это и есть ключ к прощению. Попробуйте задать себе вопрос: кому нужно прощение? Вашему обидчику? Он, скорее всего, давно забыл об этом. А вы, постоянно вспоминая об обиде, разрушаете себя. Значит это нужно в первую очередь именно вам. Как же обезопасить себя и свое здоровье?

Первое – попытаться философски отнестись к тому, что произошло, посмотреть на ситуацию со стороны.
Второе – осознать, что эмоции возникают не сами по себе, а в результате ваших мыслей. Попробовать отслеживать их и менять на позитивные.

Позитивный настрой
Попробуйте перенастраивать себя на позитив. Лучше переключите свое внимание на какое-нибудь приятное или полезное занятие – послушайте музыку, примите ванну. В любой ситуации главное – понять, что негативные мысли провоцируют отрицательные эмоции. А раз так, то ими можно и нужно управлять.

Есть способ привести свои мысли в порядок: взять лист бумаги, разделить его на две части, в одной – записать свои негативные эмоции, в другой – мысли, которые спровоцировали эти чувства. Выплескивать свои переживания на бумагу – испытанный способ от них избавиться.

Простить, не осуждая
Все ли можно простить? Большинство людей считают, что есть вещи, которые простить нельзя: убийство, насилие. Однако в таком случае следует помнить заповедь: не судите, да не судимы будете. Мы всегда субъективны. Никто точно не знает, где грань справедливости. Мы находимся внутри ситуации и не можем найти в себе силы подняться над ней. Особенно – в момент обиды. Когда мы рассуждаем, можно простить или нельзя, то уже нарушаем мудрую заповедь.
В таких случаях можно напоминать себе высказывание святого преподобного Иоанна Кронштадтского: «Возлюби грешника и возненавидь грех», – иногда его перефразируют так: «Ненавидь грех, но не грешника».

Любовь – лекарство от обид
Лучшее лекарство для прощения – любовь. Если вы любите себя, то любите и ближнего. Ведь все мы неидеальны, а значит, нам свойственно ошибаться. Мы тоже вольно или невольно обижаем других. Только любовь помогает не осуждать, а прощать.

Как определить, действительно ли вы простили или все-таки нет? Если вы вспоминаете неприятную ситуацию без эмоций, совершенно спокойно, – значит, простили. Высший пилотаж – вспоминать своего обидчика с улыбкой и мысленно желать ему добра. Если же вас еще что-то волнует и задевает за живое, значит, вы до конца не простили и не попрощались с той ситуацией.
Почему так сложно прощать
Почему не всегда удается простить по-настоящему? Мы говорим друг другу: «Прости меня, пожалуйста». И как будто прощаем. Но лишь формально, на словах. А в глубине души все остается без изменений.

Проблема в том, что в момент обиды вы испытали внезапную душевную боль, гнев, жалость к себе и ненависть к обидчику. Иначе говоря, обиделись душой и сердцем. А прощаете вы чаще всего головой, разумом. Вот поэтому непрощенная обида продолжает портить вам жизнь. Разумом вы должны только осознать, понять, зачем это необходимо, а прощать можно только сердцем.

Настроиться на прощение
Для этого нужно сесть, закрыть глаза и расслабиться. Постарайтесь вызвать состояние обиды. Вообразите, что вы вынимаете из души занозу. Затем представьте себе свет, который наполняет вас. Вы должны физически ощутить, что обида уходит из вашей души. При этом у кого-то возникает ощущение жара или озноба, у кого-то тело покрывается мурашками. Процесс этот довольно болезненный, но игра стоит свеч. В результате духовного очищения наступает чувство облегчения и радости.

Спешите расстаться с обидами, снять с души их груз. Тогда в вашей жизни будет больше места для положительных эмоций.

В детстве старший брат столкнул Ольгу с моста в речку, чтобы
она научилась плавать. Мышечный зажим, в момент сильного испуга,
возникший в теле, спровоцировал астму. Только после того как девушка
простила брату неосознанную обиду, отпустив ситуацию,
она окончательно избавилась от болезни.

1. Не жалей средств на удовольствие.
2. Нравится — скажи.
3. Вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Непонятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — пригласи.
6. Хочешь что-то — попроси.
7. Hе спорь.
8. Хочешь быть понятым — объясни.
9. Виноват? Признайся, а не оправдывайся.
10. У каждого своя правда.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни — это счастье, всё остальное — суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно, есть ты или нет.
15. Извлекай удовольствие из каждого события.
16. Другой жизни у тебя не будет.
17. Не нуди.
18. Не смотри телевизор.
19. Ты никому ничего не должен.
20. Никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой.
22. Рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своей интуиции.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин — им сложнее жить.
Читать далее...

Все мы желаем, но далеко не все получают желаемое. «Почему одним — всё, другим — ничего?» — самый частый вопрос для тех, чьи желания не воплощаются в жизнь, и вместо превращения в рой сверкающих бабочек, остаются лишь тянущей занозой в груди. Самый частый вывод: «мне не везет», хотя везение не имеет прямого отношения к исполнению желаний.

Наверное, можно было бы с этим и смириться, если бы в социуме не существовало бы достаточных свидетельств и фактов, подтверждающих, что даже с такой капризной материей, как удача, можно договориться, «переманить на свою сторону». Тем не менее «счастливчиком» можно только родиться. А вот умение исполнять собственные желания дано всем без исключения, как дано умение двигаться или дышать. Просто далеко не все умеют этим навыком правильно пользоваться.

1. Формулируй кратко.
Чем длиннее твоё пожелание, тем больше в нем уязвимых мест и невыполнимых противоречий. Поэтому желание типа хочу и «царицею морскою, и чтобы рыбка сама мне прислуживала» не имеет практической ценности для Мироздания. Либо царица, либо рыбка, либо что-то третье, а то корыто разобьется.

2. Проси достаточно.
Мироздание — не начальство, формула «проси больше — получишь меньше» не работает. К тому же ты формулируешь не мечту всей жизни, а просто желание. Так что, подумай, что именно тебе нужно — машина, чтобы передвигаться; или феррари, чтобы понтоваться перед подругами.

3. Не будь скромной.
Скромность хороша при знакомстве с родственниками будущего супруга, да и то не всегда. Если тебе срочно нужен миллион — не проси тысячу до зарплаты, сто раз подряд это точно не сработает.

4. Думай о себе, не проси за других.
Мир достаточно просто устроен: каждый сам за себя, только Мироздание за всех. К тому же в таких случаях есть высокий риск нарушить право выбора других людей, у которых может быть собственное мнение о том, что для них хорошо, а что — плохо. Так что, прежде чем просить для других — задумайся.

5. Забудь слово «должен».
Особенно когда ты желаешь обрести спутника. Однажды я видела такое сформулированное желание, в котором на трех листах перечислялось, что обязательно должно быть у претендента на руку красавицы. Неудивительно, что она до сих пор одна. Так что запомни: никто никому ничего не должен, но многие делают хорошие вещи для окружающих просто так. Мироздание тоже.

6. Не пытайся заключить сделку.
Очень частая ошибка состоит в том, что Мирозданию не нужно ничего из того, что ты можешь ему предложить. Ему совершенно ровно, будешь ты два месяца «хорошей девочкой» или нет. Ты не овощи на рынке покупаешь и не заключаешь бартерную сделку, меняя шило на мыло. Ты просто хочешь вооон ту штуку. И всё. Хорошая девочка.

7. Все имеет свою цену.
При грамотном подходе — не имеет. Потому что ты ценна сама по себе и определять свою ценность для мира приходится самостоятельно. Но иногда, в самых серьезных случаях, твою готовность «отдать всю кровь» за исполнение могут засчитать и без акций донорства.

8. Не пиши сценарии успеха.
Тоже частая ошибка: я сделаю вот так и вот так, и тут… Не нужно рассказывать мирозданию, как ему лучше исполнить твоё желание, Вселенной виднее, а человеческий ум не в состоянии просчитать все варианты. И уж тем более выбрать из них наименее травмоопасный.

9. Не бойся замахнуться на невыполнимое.
При тщательном разборе любое, даже невыполнимое на первый взгляд желание можно разбить на несколько этапов. И выполнять постепенно. Или не разбивать, само как-нибудь сложится. Решать только тебе, ведь это зависит от уверенности в себе. Так что если твоя уверенность подобна Эвересту — вперед! А если нет — тогда подумай, почему так.

10. Отпускай легко.
Желание — тот же воздушный шар. Разве сможет он взлететь, если ты в него вцепишься всем своим весом? Еще можно сравнить это со спуском по горнолыжной трассе с чугунными гирями на ногах — тебя моментально утягивает под снег и ты прокладываешь собственную трассу в толщине склона. Травмы неизбежны, вопросов нет. «Не парься!» — это не отговорка, когда речь идёт об исполнении желаний, это — правило. Даже если тебе очень-очень хочется. Очень сильно, очень хочется. Не парься. Либо получишь, либо нет. Чем меньше будешь бояться, страдать, думать и вожделеть — тем быстрее получишь. Не парься, только не парься.
Ну и напоследок, о настоящей проблеме исполнения желаний. Дело в том, что мы далеко не всегда отдаём себе отчет, что принесет нам так горячо желанное в «сейчас» потом, в отдаленном будущем. Поэтому если что-то не сложилось — не нужно отчаиваться, лучше остановиться, сесть и как следует подумать. И загадать новое желание.
Ольга Моисеева, эзотерик. siyanie.livejournal.com